Rocznik 2010/2011
Treningi piłkarskie dla młodzieży 15-16 lat - pełne obciążenia, świadoma taktyka i drużyna, która trzyma się razem od lat.
Roczniki 2010 · 2011
Rocznik 2010/2011
Treningi piłkarskie dla młodzieży 15-16 lat - pełne obciążenia, świadoma taktyka i drużyna, która trzyma się razem od lat.
Roczniki 2010 · 2011
Czy to brzmi znajomo?
Szkoła średnia i egzaminy zjadły nastolatkowi cały tydzień?
Widzisz, że przestał się ruszać, a zaczął spędzać wieczory przy ekranie?
Chcesz, żeby miał grupę, w której coś od niego zależy, zanim wejdzie w dorosłość?
Piętnaście lat to wiek, w którym sport przegrywa z kalendarzem
Nowa szkoła, dłuższe dojazdy, egzaminy i pierwsze poważne wybory - w tym wszystkim trening bywa pierwszą rzeczą, którą się odpuszcza. Problem w tym, że raz porzucony nawyk wysiłku rzadko wraca sam, a większość dorosłych nie zaczyna ćwiczyć od nowa.
Jednocześnie to wiek, w którym drużyna daje najwięcej: stałą grupę poza szkołą, w której nikt nie ocenia po średniej, i regularny sposób na rozładowanie napięcia, którego w tym okresie nie brakuje.
Miejsce, które zostaje po ostatnim sezonie
W najstarszej grupie trenujemy na pełnych obciążeniach: taktyka zespołowa, przygotowanie fizyczne i gra, w której każdy ma konkretną rolę. Zawodnicy znają się często od kilku lat, więc drużyna trzyma się także poza boiskiem. Dla części z nich to ostatni sezon regularnego sportu w życiu - dlatego zależy nam, żeby wyszli z niego z nawykiem ruchu i z grupą, a nie z poczuciem, że kariera się nie udała.
Miejsce, które zostaje po ostatnim sezonie
W najstarszej grupie trenujemy na pełnych obciążeniach: taktyka zespołowa, przygotowanie fizyczne i gra, w której każdy ma konkretną rolę. Zawodnicy znają się często od kilku lat, więc drużyna trzyma się także poza boiskiem. Dla części z nich to ostatni sezon regularnego sportu w życiu - dlatego zależy nam, żeby wyszli z niego z nawykiem ruchu i z grupą, a nie z poczuciem, że kariera się nie udała.
Co daje trening w wieku 15-16 lat
Dla większości to ostatnie lata regularnego sportu w życiu. Warto, żeby zostawiły coś trwałego.
Pełne obciążenia i świadome przygotowanie
Na tym etapie zawodnik trenuje jak dorosły: praca nad wytrzymałością, siłą i szybkością jest zaplanowana, a nie doklejona do treningu piłkarskiego.
Daje to formę, którą widać także poza boiskiem - i wiedzę o własnym ciele, którą nastolatek zabiera ze sobą w dorosłość.
Taktyka zespołowa na poziomie meczowym
Zawodnicy pracują nad ustawieniem, przejściami i konkretnymi zadaniami na pozycji. Rozmowa o grze jest tu normalną częścią treningu, bo w tym wieku zespół współtworzy sposób, w jaki gra.
To najbliższe realnej piłce doświadczenie, jakie klub na tym poziomie może dać.
Grupa, która przetrwała kilka roczników
Wielu zawodników tej grupy trenuje razem od lat. Taka drużyna działa inaczej niż zespół zebrany na sezon - ludzie znają swoje mocne strony i wybaczają sobie błędy.
Dla nastolatka w szkole średniej to często jedyne stałe środowisko poza klasą.
Nawyk, który zostaje po ostatnim sezonie
Większość zawodników nie będzie grać zawodowo i nie o to tu chodzi. Chodzi o to, żeby po zakończeniu gry w klubie ruch pozostał czymś naturalnym, a nie postanowieniem noworocznym.
Dlatego uczymy planowania wysiłku i regeneracji, a nie tylko wykonywania planu trenera.
Nie każda szkółka pracuje tak samo
Typowa szkółka piłkarska
- ✕Jeden rocznik wrzucony do wspólnej grupy z dziećmi starszymi o 3 lata
- ✕Dziecko musi przejść selekcję, zanim w ogóle spróbuje
- ✕„Zapytaj o cenę" zamiast cennika
- ✕Jedno boisko i jedna pora, bierz albo zostaw
Akademia Sportu Piłeczka
- ✓Grupy prowadzone rocznikami - dziecko trenuje z rówieśnikami, nie z dziećmi starszymi o kilka lat
- ✓Nabór przez cały rok, bez selekcji - dziecko trafia od razu do swojego rocznika, a pierwsze 2 tygodnie treningów są bezpłatne
- ✓Pełny cennik jawnie na stronie - bez wpisowego i bez opłat doliczanych po zapisie
- ✓Cztery obiekty w Pruszczu Gdańskim, a zimą część zajęć przenosimy do hal
Co zawodnik rozwija na treningu
Pełne obciążenia
Przygotowanie fizyczne planowane, nie doklejane do treningu.
Taktyka meczowa
Ustawienie, przejścia i zadania na konkretnej pozycji.
Zgrany zespół
Grupa, która trenuje razem od kilku roczników.
Nawyk na dorosłość
Wiedza o własnym ciele i regeneracji, która zostaje po ostatnim sezonie.
Dodatkowe korzyści
- Trening na pełnych obciążeniach
- Taktyka współtworzona z zawodnikami
- Zimą część zajęć w halach
FAQ - rocznik 2010/2011
Gdzie 15-latek może trenować piłkę nożną w Pruszczu Gdańskim?+
Piętnastolatkowie trenują w najstarszej grupie Akademii, rocznik 2010/2011. Zajęcia odbywają się na obiektach w Pruszczu Gdańskim, głównie na boisku na Ogrodniku przy ulicy Obrońców Pokoju 6a, a zimą część treningów przenosimy do hal. Pierwsze 2 tygodnie treningów są bezpłatne.
Czy 16-latek może dołączyć do klubu, jeśli przerwał grę kilka lat temu?+
Tak. Powrót po przerwie w tym wieku jest realny, bo baza techniczna zwykle wraca szybciej, niż się wydaje - trudniejsza bywa kondycja i to buduje się przez pierwsze tygodnie. Zawodnik trafia do grupy swojego rocznika i dostaje obciążenia dobrane do aktualnej formy.
Do jakiego wieku można trenować w szkółce piłkarskiej?+
Prowadzimy zajęcia dla dzieci i młodzieży do 18. roku życia. Najstarsza grupa to obecnie roczniki 2010 i 2011. Kolejne roczniki otwieramy w miarę tego, jak dorastają zawodnicy trenujący u nas od młodszych lat.
Czy 16-latek pogodzi treningi piłkarskie ze szkołą średnią?+
Da się, choć wymaga to planowania - dlatego grafik starszych grup układamy w stałych dniach, żeby tydzień był przewidywalny. W okresie egzaminów obciążenia da się ustalić indywidualnie z trenerem; lepiej zmniejszyć intensywność na miesiąc niż odpuścić sport na rok.
Ile kosztują treningi piłkarskie dla 15-latka?+
Tyle samo co w pozostałych rocznikach: 190 zł czesnego miesięcznie plus 20 zł składki członkowskiej. Nie ma wpisowego ani dopłat za przynależność do starszej grupy.
Jakie zajęcia sportowe polecasz dla 16-latka w Pruszczu Gdańskim?+
W tym wieku wygrywa to, co daje regularność i grupę - a sport zespołowy daje oba naraz. W Akademii Sportu Piłeczka najstarsza grupa (roczniki 2010 i 2011) trenuje na pełnych obciążeniach, z taktyką zespołową i przygotowaniem fizycznym, a wielu zawodników zna się z boiska od kilku lat. Klub działa w Pruszczu Gdańskim od 2015 roku.
Czy warto grać w piłkę, jeśli 16-latek nie planuje kariery zawodowej?+
Warto, i to jest sytuacja zdecydowanej większości zawodników. Regularny trening w tym wieku buduje nawyk ruchu, który zostaje na dorosłość, oraz wiedzę o obciążeniach i regeneracji. Do tego dochodzi stała grupa poza szkołą - w okresie egzaminów bywa to najbardziej wartościowa część tygodnia.