Rocznik 2015/2016
Trening piłkarski dla dzieci 10-12 lat - technika pod presją, gra pozycyjna i realna odpowiedzialność za drużynę.
Roczniki 2015 (grupa biała i niebieska) · 2016 (grupa biała i niebieska)
Rocznik 2015/2016
Trening piłkarski dla dzieci 10-12 lat - technika pod presją, gra pozycyjna i realna odpowiedzialność za drużynę.
Roczniki 2015 (grupa biała i niebieska) · 2016 (grupa biała i niebieska)
Czy to brzmi znajomo?
Dziecko gra od kilku lat, ale zatrzymało się w miejscu i samo to widzi?
Zaczyna porównywać się z kolegami i mówi, że jest słabsze?
Boisz się, że rzuci sport akurat wtedy, gdy zaczyna się szkoła z prawdziwego zdarzenia?
Dziesięć, jedenaście lat to wiek, w którym dzieci najczęściej odchodzą ze sportu
Rośnie obciążenie szkolne, pojawiają się inne zainteresowania, a dziecko po raz pierwszy zaczyna świadomie porównywać się z rówieśnikami. Jeśli w tym momencie nie widzi u siebie postępu, wyciąga wniosek, że to nie dla niego - i odchodzi, choć fizycznie jest w najlepszym momencie na naukę.
Drugie zagrożenie jest odwrotne: klub, który w tym wieku stawia wyłącznie na wynik, zaczyna dzielić dzieci na te grające i te siedzące na ławce. Dla jedenastolatka to szybka droga do rezygnacji.
Postęp, który dziecko widzi u siebie
Rocznik prowadzimy w dwóch zespołach, więc każde dziecko gra, a nie siedzi. Trening w tym wieku łączy technikę pod presją z pierwszą poważną taktyką: gra pozycyjna, ustawienie zespołu, decyzja z piłką i bez piłki. Dziecko dostaje konkretne zadania na najbliższe tygodnie, dzięki czemu postęp przestaje być kwestią wrażenia, a staje się czymś, co samo potrafi nazwać.
Postęp, który dziecko widzi u siebie
Rocznik prowadzimy w dwóch zespołach, więc każde dziecko gra, a nie siedzi. Trening w tym wieku łączy technikę pod presją z pierwszą poważną taktyką: gra pozycyjna, ustawienie zespołu, decyzja z piłką i bez piłki. Dziecko dostaje konkretne zadania na najbliższe tygodnie, dzięki czemu postęp przestaje być kwestią wrażenia, a staje się czymś, co samo potrafi nazwać.
Co daje trening w wieku 10-11 lat
To ostatni moment, w którym technika wchodzi łatwo - i pierwszy, w którym dziecko gra świadomie.
Ostatnie okno na technikę, które wchodzi bez wysiłku
Do mniej więcej dwunastego roku życia nowe ruchy zapisują się dziecku znacznie łatwiej niż później. Dlatego w tej grupie nadal poświęcamy dużo czasu technice - tyle że ćwiczonej w warunkach meczowych.
Zawodnik, który w tym przedziale zbuduje solidną bazę, w wieku piętnastu lat pracuje nad taktyką i siłą. Kto jej nie ma, przez kolejne lata nadrabia podstawy.
Gra pozycyjna zamiast biegania za piłką
Wprowadzamy ustawienie zespołu, role na boisku i sens gry bez piłki. Dziecko przestaje reagować i zaczyna przewidywać - to największa różnica między grą dziesięciolatka a ośmiolatka.
Umiejętność czytania sytuacji przekłada się też poza boisko: to nauka planowania o krok do przodu, ćwiczona w tempie meczu.
Odpowiedzialność za drużynę
W tym wieku dziecko rozumie już, że jego pozycja ma znaczenie dla całego zespołu. Nieobecność na treningu przestaje być prywatną sprawą, bo drużyna gra w konkretnym ustawieniu.
To pierwszy realny trening odpowiedzialności - dużo mocniejszy niż obowiązki domowe, bo konsekwencje widzi natychmiast i wśród rówieśników.
Sport jako przeciwwaga dla szkoły
Klasy czwarta i piąta to skok obciążenia: więcej przedmiotów, więcej sprawdzianów, mniej ruchu. Regularny trening porządkuje tydzień i daje głowie odpoczynek, którego nie daje przełączenie się na telefon.
Dzieci trenujące w tym okresie zwykle lepiej znoszą stres szkolny, bo mają gdzie rozładować napięcie i grupę, w której nie chodzi o oceny.
Nie każda szkółka pracuje tak samo
Typowa szkółka piłkarska
- ✕Jeden rocznik wrzucony do wspólnej grupy z dziećmi starszymi o 3 lata
- ✕Dziecko musi przejść selekcję, zanim w ogóle spróbuje
- ✕„Zapytaj o cenę" zamiast cennika
- ✕Jedno boisko i jedna pora, bierz albo zostaw
Akademia Sportu Piłeczka
- ✓Grupy prowadzone rocznikami - dziecko trenuje z rówieśnikami, nie z dziećmi starszymi o kilka lat
- ✓Nabór przez cały rok, bez selekcji - dziecko trafia od razu do swojego rocznika, a pierwsze 2 tygodnie treningów są bezpłatne
- ✓Pełny cennik jawnie na stronie - bez wpisowego i bez opłat doliczanych po zapisie
- ✓Cztery obiekty w Pruszczu Gdańskim, a zimą część zajęć przenosimy do hal
Co dziecko ćwiczy na treningu
Wszyscy grają
Dwa zespoły w roczniku zamiast ławki rezerwowych.
Gra pozycyjna
Ustawienie, role i decyzje - dziecko zaczyna czytać grę.
Technika pod presją
Ćwiczona w warunkach meczowych, nie w spokoju bez przeciwnika.
Konkretne zadania
Dziecko wie, nad czym pracuje w najbliższych tygodniach.
Dodatkowe korzyści
- Gra pozycyjna i zadania indywidualne
- Zimą część zajęć w halach
FAQ - rocznik 2015/2016
Jak wygląda trening piłkarski dla dzieci 10-12 lat?+
W tym przedziale trening łączy trzy rzeczy: technikę ćwiczoną pod presją przeciwnika, grę pozycyjną i przygotowanie ogólnorozwojowe. Dziecko dostaje konkretne zadania - gdzie się ustawić bez piłki, kiedy zagrać do przodu, kiedy przytrzymać. Gra nadal zajmuje sporą część zajęć, bo w niej te decyzje się utrwalają.
Gdzie 11-latek może trenować piłkę nożną w Pruszczu Gdańskim?+
Jedenastolatki trenują u nas w grupie rocznika 2015/2016, na jednym z czterech obiektów w mieście - główne treningi odbywają się na boisku na Ogrodniku przy ulicy Obrońców Pokoju 6a. Zimą część zajęć przenosimy do hal, więc sezon jest ciągły. Pierwsze 2 tygodnie treningów są bezpłatne.
Czy 11-latek bez doświadczenia ma jeszcze sens zaczynać?+
Ma. Do około dwunastego roku życia nowe ruchy przychodzą dziecku wyraźnie łatwiej, więc jest to nadal dobry moment na start. Dziecko trafia do grupy swojego rocznika, a podział liczniejszego rocznika na dwa zespoły pozwala dobrać tempo do początkującego.
Czy w grupie 10-12 lat każde dziecko gra, czy są rezerwowi?+
W tym wieku każde dziecko ma grać - dlatego prowadzimy rocznik w dwóch zespołach zamiast jednego. Dzielenie jedenastolatków na grających i siedzących na ławce jest najkrótszą drogą do tego, żeby połowa z nich rzuciła sport.
Co zabrać na trening piłkarski dla dziecka 10-12 lat?+
Strój treningowy, obuwie dobrane do nawierzchni, ochraniacze na golenie i butelkę wody. Przy grach z kontaktem ochraniacze są obowiązkowe. Strój klubowy nie jest wymagany na starcie - klub prowadzi sklep z odzieżą, ale to wybór, nie warunek.
Jakie zajęcia sportowe polecasz dla 10-latka w Pruszczu Gdańskim?+
Dla dziesięciolatka warto wybrać sport, w którym widać postęp i w którym dziecko nie siedzi na ławce. W Akademii Sportu Piłeczka rocznik 2015/2016 prowadzimy w dwóch zespołach, białym i niebieskim, właśnie po to, żeby grali wszyscy. Trening łączy technikę pod presją z grą pozycyjną. Akademia działa od 2015 roku i szkoli około 180 zawodników.
Czy 10-latek powinien wybrać sport zespołowy czy indywidualny?+
Jeśli dziecko lubi grupę, sport zespołowy daje więcej: piłka ma najniższy próg wejścia - do pierwszego treningu wystarczy strój i obuwie, nie trzeba kupować sprzętu. Jest też sportem, w którym dziecko od początku gra, a nie tylko ćwiczy elementy. W zamian wymaga cierpliwości: technika buduje się latami, a efekty w meczu widać wolniej niż postęp w sportach indywidualnych.